Háló

Francia napló 3.

Cap d’ Agde kikötőjébe későn értünk vissza. Éjfélkor még felszolgálták a kávét, sajtokat, bort és tapas falatokat, – a séf spanyol volt.

Palóc búcsú

Július 25.-én vasárnap Palóc búcsú lesz Balassagyarmaton, akit érdekel, jöjjön, nagyon jó lesz. Egyszer már túráztam ezen a környéken, akkor Becskéről indultam.

Béke sztupa

Nagyon szeretem a gyalogtúrákat. Időnként, helyenként az Országos Kéktúrába csak belekóstoltam.

Esti kánaán

Vacsora, azoknak ajánlott, akik végeznek testmozgást. Banános turmix túróval és zabpehellyel. Beltartalmi értéke 1,5%-os tejjel, 100 g banánnal, 50 g zabpehellyel, 80 g sovány túróval értve: 7 g zsír, 23 g fehérje, 67 g szénhidrát. Rosttartalom: 10 g a zab miatt. Szuperfincsi. 🤪